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Arroz con leche descremado y sin azúcar

Cocina Tomateando

Arroz con leche descremado y sin azúcar

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Les traemos una receta de arroz con leche descremado y sin azúcar.

Ideal para desayuno y merienda.

Rinde 2 – 3  porciones según requerimiento calórico de la persona.

Valor Nutricional:  Contiene los nutrientes de la leche como proteínas y calcio y además los hidratos de carbono complejos del arroz para comenzar la mañana bien nutridos.

Acompañado por una fruta.

Ingredientes: 

1/2 litro de leche

100 grs de arroz

Cascara de limón

10 grs de canela

Stevia a gusto

Preparación:

Poner a calentar la leche en una olla

Cuando rompe el hervor agregar el arroz y la cascara de limón,  cocinar a fuego lento durante 10 minutos aproximadamente

Luego agregamos la Stevia

Al final agregamos la canela

Recuerde que por su seguridad y salud los tratamientos nutriconales deben ser realizados por un licenciado en Nutrición. 

 

 

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