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Aguas saborizadas naturales

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Ricas, naturales y coloridas opciones para mantenernos hidratados con las altas temperaturas y alejarnos de las bebidas azucaradas industrializadas, que muchas veces se denominan aguas saborizadas o jugos de frutas,  las mismas en lugar  mitigar la sed la incrementan, ya que se hace necesario ingerir más líquido para disminuir la concentración de azúcar en sangre, ingrediente que aportan en grandes cantidades, una de las razones por la que siempre queremos consumir más.

Las aguas saborizadas naturales se deben preparar unas horas antes o el día anterior, simplemente se colocan las frutas y/o verduras en una jarra o recipiente de vidrio y se agrega agua, se puede volver a completar hasta que las mismas  pierdan el sabor.

Es aconsejable retirar en los cítricos la cascara y el hollejo (parte blanca) muchas veces pueden otorgar  un sabor amargo no deseado.  En caso de ser necesario endulzar se puede agregar edulcorante u  hojitas de stevia.

 Te acercamos algunas ideas, pero hay infinitas opciones, anímate a mezclar frutas, vegetales  y hierbas aromáticas.

  • Frutilla y Naranja.
  • Kiwi y frutillas.
  • Limón y menta.
  • Naranja, limón, pepino y menta.
  • Naranja y menta.
  • Frutilla y pepino.
  • Manzana verde, pepino y naranja.
  • Frutilla y romero.
  • Té claro, limón y frambuesas.

 

 

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