Recomendaciones

Guiso Saludable

Guiso Saludable - Tomateando

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El guiso es una de las preparaciones más completas a nivel nutricional si se elabora adecuadamente. Para esto les traigo una serie de recomendaciones.

Agregar:

Legumbres como lentejas, que contienen vitaminas, minerales y fibra

Verduras diversas, con sus vitaminas, minerales y fibra

Evitar:

Las carnes procesadas como por ejemplo panceta, chorizos, por su elevado contenido de sodio y grasas saturadas. En caso de agregar carne que sean porciones magras.

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