Tag Archives: Frutas

Recomendaciones

¿Es necesario hacer colaciones?

Las colaciones son pequeñas ingestas entre las comidas principales, importantes para calmar el apetito y controlar la ansiedad, ayudando de esta forma a mantener un peso saludable y regular la glucosa en sangre, importantísimo para las personas diabéticas. Dependiendo de...

Recomendaciones

Aguas saborizadas naturales

Ricas, naturales y coloridas opciones para mantenernos hidratados con las altas temperaturas y alejarnos de las bebidas azucaradas industrializadas, que muchas veces se denominan aguas saborizadas o jugos de frutas,  las mismas en lugar  mitigar la sed la incrementan, ya...

Recetas

Torta de Frutas y Avena

Es una excelente opción para el desayuno o merienda de toda la familia Ingredientes: 2 bananas 1 huevo ½ taza de aceite ¾ taza de azúcar o su equivalencia de edulcorante en polvo 1 y ¾ tazas de avena  laminada...

Recetas

Opción saludable de desayuno y merienda.

Para que el desayuno sea completo y nutritivo debe estar compuesto por lácteos, panificados y frutas, pero no es necesario siempre desayunar o merendar lo mismo. Como una opción diferente se puede preparar yogur con granola y frutas. Colocar una...